Olen tyytyväinen. En hypi onnesta tai uhoa että oon niin rautaa, mutta täytyy sanoa että tyytyväinen olen ensimmäiseen viikkoon. Haluaisin uskoa että tämä ensimmäinen viikko on myös vaikein.
Ma-ke päivät olivat aivan tuskaa. Väsytti viikonlopun valvomisen jäljiltä. Sokerivieroitusoireet iskivät tosi kovana ja muutenkin suoraan sanottuna vaan v*tutti. Parasta olisi ollut vetää peitto korviin ja nukkua vain kellon ympäri. Mutta eihän sellaista voi normi-ihminen tehdä jolla on työ ja koira hoidettavana. Söin vain ohjeiden mukaan ja toitotin itselleni että kyllä tämä helpottaa.
Kyllähän se helpottikin. Torstai ja perjantai menivät jo suht kivuttomasti. Tietysti perjantaina viikonlopun karkkihiiri rupesi kuiskimaan korvaani, mutta vaikka harmitti niin yritin asennoitua että nyt on dieetti ja näillä mennään. Iltapalaksi syödyt mansikat onneksi piristivät perjantai iltaakin.
Lauantai päivä meni vielä todella hyvin, mutta illalla. 😢 Olin äitini luona ja veljeni perhe tuli kahville, ja tietenkin tähän kuului kahvipöytäherkut. Ihanaa tiikerikakkua ja vaniljakastiketta. Sitä sitten otin palan. Mutta päätin että se oli iltapalani eikä mässäily jatkunut sen enempää. ´
Sunnuntaina siskoni tuli kylään ja veljenpoikani. Molemmat ovat hulluna jäätelöön joten tarjottavana oli vaniljajäätelöä kera strösselin. Ja minä päätin myös syödä kupillisen ja toisen. Yleensä en edes jäätelöstä välitä mutta nyt kun sokerittomuutta oli viikko takana myös se maistui taivaallisen hyvältä. Olin jo aikaisemmin miettinyt josko pitäisin kerran viikossa ns. cheat mealin. Eli yksi ateria milloin saisi syödä jotain ”hyvää”. Kun jäätelötpurkit olivat menneet päätin että sunnuntai illan ateria olkoon cheat meal joten ostin vielä illaksi pullavan voipitkon ja söin siitä n.2/3.
En haluaisi kutsua näitä herkutteluhetkiä sortumisiksi koska tein tietoisen valinnan eikä mässääminen jäänyt päälle. Mutta silti tietenkin haluaisin että viikonloppukin olisi mennyt herkuitta. Mutta tästä voi vaan parantaa. Ensi viikonlopun tavoitteena on pysyä muuten tiukalla linjalla mutta pitää sunnuntai illan cheat meal voimassa.
Treenit menivät hyvin. Tietysti aluksi treenaaminen maistui puulta, mutta sunnuntaina jopa odotin salille pääsyä. Kuntosalia tuli siis viikkoon 4 kertaa ja lisäksi 2 aerobista. Aerobisia pitäisi olla neljä kappaletta viikkoon, mutta tämä sallittakoon ensimmäisellä viikolla.☺
Kaiken kaikkiaan hyvä viikko. Nyt vielä paremmilla fiiliksillä eteenpäin!
Ma-ke päivät olivat aivan tuskaa. Väsytti viikonlopun valvomisen jäljiltä. Sokerivieroitusoireet iskivät tosi kovana ja muutenkin suoraan sanottuna vaan v*tutti. Parasta olisi ollut vetää peitto korviin ja nukkua vain kellon ympäri. Mutta eihän sellaista voi normi-ihminen tehdä jolla on työ ja koira hoidettavana. Söin vain ohjeiden mukaan ja toitotin itselleni että kyllä tämä helpottaa.
Kyllähän se helpottikin. Torstai ja perjantai menivät jo suht kivuttomasti. Tietysti perjantaina viikonlopun karkkihiiri rupesi kuiskimaan korvaani, mutta vaikka harmitti niin yritin asennoitua että nyt on dieetti ja näillä mennään. Iltapalaksi syödyt mansikat onneksi piristivät perjantai iltaakin.
Lauantai päivä meni vielä todella hyvin, mutta illalla. 😢 Olin äitini luona ja veljeni perhe tuli kahville, ja tietenkin tähän kuului kahvipöytäherkut. Ihanaa tiikerikakkua ja vaniljakastiketta. Sitä sitten otin palan. Mutta päätin että se oli iltapalani eikä mässäily jatkunut sen enempää. ´
Sunnuntaina siskoni tuli kylään ja veljenpoikani. Molemmat ovat hulluna jäätelöön joten tarjottavana oli vaniljajäätelöä kera strösselin. Ja minä päätin myös syödä kupillisen ja toisen. Yleensä en edes jäätelöstä välitä mutta nyt kun sokerittomuutta oli viikko takana myös se maistui taivaallisen hyvältä. Olin jo aikaisemmin miettinyt josko pitäisin kerran viikossa ns. cheat mealin. Eli yksi ateria milloin saisi syödä jotain ”hyvää”. Kun jäätelötpurkit olivat menneet päätin että sunnuntai illan ateria olkoon cheat meal joten ostin vielä illaksi pullavan voipitkon ja söin siitä n.2/3.
En haluaisi kutsua näitä herkutteluhetkiä sortumisiksi koska tein tietoisen valinnan eikä mässääminen jäänyt päälle. Mutta silti tietenkin haluaisin että viikonloppukin olisi mennyt herkuitta. Mutta tästä voi vaan parantaa. Ensi viikonlopun tavoitteena on pysyä muuten tiukalla linjalla mutta pitää sunnuntai illan cheat meal voimassa.
Treenit menivät hyvin. Tietysti aluksi treenaaminen maistui puulta, mutta sunnuntaina jopa odotin salille pääsyä. Kuntosalia tuli siis viikkoon 4 kertaa ja lisäksi 2 aerobista. Aerobisia pitäisi olla neljä kappaletta viikkoon, mutta tämä sallittakoon ensimmäisellä viikolla.☺
Kaiken kaikkiaan hyvä viikko. Nyt vielä paremmilla fiiliksillä eteenpäin!
Kommentit
Lähetä kommentti