Perus-hyvä-viikko.
Tekeminen jatkui tosi hyvällä fiiliksellä. Nyt jaksaa oikeesti treenata kun syö kunnolla ja säännöllisesti. Ei siinä paastoamisessa ole mitään järkeä.
Ainoa huono homma viikossa oli selittämättömät vatsavaivat. Sellainen outo kuvottava olo alkoi keskiviikkona. Närästi ja tuntui pala tuossa ylävatsassa. Ajattelin jo että joko taas tulen kipeäksi, mutta ei kuitenkaan varsinaisesti flunssainen olo ollut. Joten päätin että voin kyllä treenata. Jätin kuitenkin loppuviikosta aerobiset vähemmälle. Olo parani huomattavasti viikonlopun aikana. Epäilen että oireet liittyy stressiin ja siihen että tuntuu että hartiat on ihan jumissa. Enkä hengitä kunnolla päivisin. No juu, nyt täytyy vähän relata. Ja lauantaina tein olkapää/ojentaja treenin jälkeen kunnon venytykset. Venyttelin kroppaa noin puoli tuntia ja sekin auttoi.
Sunnuntain cheattiateriaksi söin vain muutaman keksin. Hyvin yllättävää. Ei vaan tehnyt oikein mitään mieli.
Nyt uuteen viikkoon samalla pöhinällä ja vatsaa hoitaen.
Hei! Kiva blogi! Mullakin on urakkaa edessä ja tarkoitus painoa saada alaspäin ja mieltä ylöspäin. Olisi kiva lukea esimerkissä viikkoraportissa hyvä ja huonoruokapäiväkirja : eli kirjat parhaimman päivän ja sen ruoat siihen ja huonoin päivä ja mitä kaikkea silloin tullut syötyä. Olisi myös kiva lukea sun treeneistä välillä enemmän. Mitä kaikkea treenaat ja jne. Hyvää loppuviikkoa,sekä onnea ja tsemppiä jatkoon!:)
VastaaPoistaHeippa! Voi kiitos <3 Ihana kuulla. Kiitos hyvistä postausideoistaa. Toteutan ne varmasti tulevaisuudessa.
PoistaPaljon tsemppiä omaan urakkaasi!